Es importante que a diario te conectes con tu Yo interno y escuches la voz divina que hay en tu interior. Este Yo interno tiene contacto directo con el universo y es la fuente de toda sabiduría.
Recuéstate un rato en un lugar tranquilo, cierra los ojos y escucha música para meditar. Trata de no pensar en nada. Ten una libretita a la mano para anotar cualquier cosa que tengas pendiente por hacer y no quieras olvidar, de esta manera tu cerebro estará tranquilo mientras meditas.
Quédate unos diez minutos o el tiempo que quieras, lo importante es que te relajes y te conectes con tu Yo interno, si te duermes no importa, significará que tu cuerpo necesitaba descanso.
Al despertar notarás que estas cargad@ de energía y te sentirás como nuev@.
En mi experiencia personal medito en las tardes cuando me siento agotada y esto hace que mi cuerpo recupere su equilibro energético y así ser mas productiva en mi jornada laboral. También suelo meditar antes de dormir, esto me ayuda a tener un sueño mas placentero y reconfortante.
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